Экзаменационные требования — Кондиция

Экзаменационные требования — Кондиция

    КЮ

    Отжимания

    Прыжки

    Стойки на руках

    Подтягивание

    КУМ�?ТЭ

    0

    20

    20

    20 сек.

    3р.

    1 бой х 30сек

    10-9

    30

    30

    30

    5р.

    1 бой х 30 сек

    8-7

    40

    40

    40

    8р.

    1 бой х 1 мин

    6-5

    50

    50

    50

    10р.

    3 боя х 1 мин

    4-3

    60

    60

    60

    12р.

    5 боев х 1 мин

    2-1

    100 сейкен или 20 на 3 пальц.

    100

    90

    15р.

    10 боев х 1 мин

    1 Дан

    100 сейкен или 30 на 3 пальц.

    100

    ходьба 10 метров

    16р.

    20 боев х 1 мин

    2 Дан

    100 сейкен или 50 на 3 пальц.

    100

    ходьба 15 метров

    18р.

    30 боев х 1 мин

    3 Дан

    40 боев х 1 мин

    4 Дан

    50 боев х 1 мин